Cameron Diaz war vor ein paar Wochen bei Dr. Oz. Ihr neues Buch „The Longevity Book – The Science of Aging and the Biology of Strength“ wurde von ihr beworben. Im Januar 2014 war sie auch bei Dr. Oz und warb für ihr Buch The Body Book. Das Gesetz des Hungers und die Wissenschaft der Stärke: Andere Möglichkeiten, Ihren erstaunlichen Körper zu lieben. In beiden Folgen verrät sie ihre Morgenroutine. Ich konnte es nicht aus meinem Kopf bekommen, bis ich es selbst ausprobierte. Jetzt, wo ich es in meine tägliche Routine aufgenommen habe, musste ich es mit Ihnen teilen!
Es ist so einfach, aber macht absolut Sinn. Cameron nimmt jeden Morgen ein großes Glas Wasser (907 g). Cameron tut dies sowohl für die Flüssigkeitszufuhr als auch für die Gesundheit des Verdauungssystems. Sie trinkt es auf einen Schlag, was den Körper im Grunde reinigend und hydratisierend durchflutet.
Die meisten Menschen wissen, dass unser Verdauungssystem daran arbeitet, Abfallstoffe zu beseitigen, während wir schlafen, sodass wir morgens beim Aufstehen das Bedürfnis verspüren, zu kacken. Ich habe versucht, mir ein eleganteres Wort auszudenken, aber es ist, was es ist – wir alle kacken, und wenn wir es nicht tun, müssen wir es tun. Camerons kleine Angewohnheit ist äußerst effektiv, um diese Körperfunktion gleich morgens zu erreichen. Es hilft nicht nur bei der Ausscheidung, sondern spendet Ihrem Körper auch Feuchtigkeit.
Ein weiterer Grund, gleich nach dem Aufwachen Wasser zu trinken, ist der Wasserverlust im Schlaf.
Cameron putzt sich die Zähne, bevor sie Wasser trinkt. Es ist nicht gesund, die Bakterien zu schlucken, die sich in der Nacht zuvor in Ihrem Mund befinden. Sie fügt hinzu, dass sie ihre Glasflasche am Vorabend auffüllt und neben ihr Waschbecken stellt. So kann sie sich nach dem Zähneputzen Wasser bereiten. Ich habe dies getan und kann die Flasche im Badezimmer nur wärmstens empfehlen. Sie werden alles andere vergessen, sobald Sie die Kaffeekanne sehen!
Vorteile Des Tuckerns Von Wasser Als Erstes Am Morgen.
- Bringt Ihre Verdauung in Schwung
- Hydratisiert den Darm und alles in ihm.
- Alles wird hinausgeschoben
- Reguliert die Körpertemperatur
- Bewältigt Austrocknung
Anzeichen Dafür, Dass Sie Dehydriert Sind
- Kopfschmerzen
- Hirnnebel
- Trockener Mund
- Schneller Herzschlag
- Die Schwäche
Ich persönlich mache das sehr gerne. Wie Cameron feststellt, können Sie spüren, wie Ihre Nasenlöcher und Augen feucht werden – Wow. Es ist sofortige Befriedigung. Wenn Ihre Nase nass ist, denken Sie an die gesundheitlichen Vorteile, die Sie erfahren. Es ist, als würde man eine sterbende Blume gießen. Jede Zelle in Ihrem Körper bekommt die Feuchtigkeit, die sie braucht. Sie sagt, sie leert die Flasche und trinkt dann höchstens 2 Flaschen pro Tag weiter.
Es ist heftig, ich gebe es zu. Es dauert ein paar Minuten, bis sich mein Magen überfordert anfühlt. Aber es ist ein kleiner Preis zu zahlen.
YouTube hat das Video entfernt, aber es kann immer noch auf Dr. Oz HIER gesehen werden.
Ich rang damit, einen so schnellen, einfachen Beauty-Tipp zu teilen, aber als ich diese Gewohnheit weiter in meine morgendliche Routine implementierte, hatte ich einfach das Gefühl, dass es zu wichtig war, um es nicht zu teilen. Etwas sagt mir, diese Gewohnheit ist ein Werkzeug, das unserem Körper auf vielen verschiedenen Ebenen hilft und ihn unterstützt. Camerons Tipp inspirierte mich so sehr, dass ich The Body Book kaufte. Bisher würde ich es sehr empfehlen. Ich lerne viel. Ganz zu schweigen davon, dass ihre Perspektive auf das Altern so erfrischend ist. Ich bin es leid, mir Gedanken über das Altern zu machen. Sie hat es unverblümt gesagt: Wenn man nicht altern will, gibt es nur eine Möglichkeit, und die ist nicht sehr gut.
In den letzten Jahren habe ich ein neues Denken über meinen Körper entwickelt. Mein Körper ist wie meine Kinder. Mein Körper verlässt sich darauf, dass ich ihm gebe, was er braucht. Ich bin verantwortlich für meinen Körper und ich bin seine einzige Nahrungsquelle. Sie müssen mit Ihrem Körper in Kontakt treten, um zu wissen, was er braucht, aber auch, um zu wissen, wann Sie Ihren Geist und Ihre Seele nähren müssen (mit einem Glas Wein, Schokolade usw.). Es geht darum, die richtige Balance zu finden. Es ist so schön, die Routinen von Menschen mit ähnlichen Mentalitäten zu hören. Ich hoffe, dass Sie diesen einfachen Weg, Ihren Körper zu lieben, als angenehm empfunden haben!
Hast du es gelesen? Oder ihre Neue? Bitte unten teilen! Ich würde auch gerne von Ihren einfachen gesunden Gewohnheiten hören, die Ihren Körper nähren – vielleicht wird es ein Post!
