Egal, ob Sie eine Frau oder ein Mann sind, die Chancen stehen gut, dass Sie sich um Ihre Haare kümmern. Besonders wenn Sie eine Frau sind, möchten Sie vielleicht, dass Ihre Haare jetzt länger sind. Unser Haar wächst einen Viertel Zoll pro Monat, aber manchmal sehen wir diese Länge nicht oder wir wünschen uns, dass es schneller wächst. Es ist nicht einfach zu warten, bis die Haare wachsen. Diese 12 einfachen Tipps helfen Ihnen, Ihr Haar so lang zu bekommen, wie Sie möchten.
1. Hör Auf Zu Schneiden.
Viele Leute denken, dass häufiges Trimmen hilft, das Haar schneller und länger wachsen zu lassen. Dies funktioniert nur dann wirklich, wenn Ihr Haar an den Enden unglaublich geschädigt ist. Wenn ja, stellen Sie sicher, dass Sie die gesamte beschädigte Länge abschneiden (nicht nur einen halben Zoll). Je gesünder die Enden, desto weniger brechen sie ab.
2. Hören Sie Auf, Es Zu Stylen.
Hören Sie auf, der Mischung Chemikalien hinzuzufügen, und hören Sie auf, sie zu erhitzen und daran zu ziehen, nur damit sie schön aussieht. Ein wenig Naturprodukt ist in Ordnung, aber ständiges Spielen damit macht es kaputt.
3. Eine Ausgewogene Ernährung Wird Empfohlen.
Die Gesundheit Ihrer Haare und Haut steht in direktem Zusammenhang mit der Ernährung. Um sicherzustellen, dass Sie alle Nährstoffe erhalten, die Sie benötigen, essen Sie Gemüse, Obst, Omega-3-Fettsäuren aus Nüssen und Fisch sowie Nahrungsergänzungsmittel wie Fischöl und Multivitamine. Vermeiden Sie rotes Fleisch und säurehaltige Lebensmittel.
4. Weniger Waschen.
Dies ist möglicherweise nicht die beste Option für fettiges Haar. Viele Shampoos entziehen dem Haar jedoch seine natürlichen Öle, die für die Erhaltung eines gesunden Haares unerlässlich sind. Versuchen Sie weniger oft zu shampoonieren und Ihre Haaröle werden sich auf natürliche Weise ausgleichen.
5. Konditionieren Sie Jedes Mal, Um Das Haar Schneller Wachsen Zu Lassen.
Shampoonieren Sie Ihr Haar nach dem Waschen nicht, aber stellen Sie sicher, dass Sie eine Spülung auftragen. Das hält deine Spitzen gesund und lässt dein Haar wachsen.
6. Mit Kaltem Wasser Abspülen.
Obwohl es unangenehm klingt, können Sie Ihre Haarfollikel schließen, indem Sie sie mit kaltem Wasser ausspülen.
7. Massieren Sie Ihre Kopfhaut.
Verwechseln Sie eine Massage nicht mit starkem Juckreiz. Das mag sich gut anfühlen, wird aber Haare aus den Follikeln reißen. Um das Haarwachstum zu stimulieren, massieren Sie Ihre Kopfhaut sanft, ohne zu ziehen.
8. Maskiere Es.
Es gibt unzählige Rezepte für Haarmasken, darunter Rizinus- und Kokosnussöl, Keratinöle, Eiermasken, Apfelessigspülungen usw. Probieren Sie aus, was Sie wollen, aber finden Sie etwas, das funktioniert, und verwenden Sie es einmal pro Woche. Wenn sich Ihr Haar schwerer anfühlt und glänzender aussieht, ist dies ein Zeichen dafür, dass die Zubereitung funktioniert.
9. Vermeiden Sie Stress.
Natürlich ist dies für die meisten von uns so gut wie unmöglich, aber so viel Stress wie möglich zu vermeiden, kann Ihrem Haar zu einem gesünderen Wachstum verhelfen. Sie verlieren wirklich Haare, wenn Ihr Cortisolspiegel steigt.
10. Sei Sanft.
Spielen Sie nicht viel mit Ihren Haaren (über die Schulter werfen usw.). Bürsten Sie Ihr Haar nicht zu grob, wenn Sie aus der Dusche kommen. Legen Sie es am besten nicht in ein Handtuch.
11. Trinken Sie Mehr Wasser.
Unser Körper besteht zu etwa 80 % aus Wasser. Ohne sie produziert unser Körper nicht genug. Dies gilt auch für die Haarproduktion!
12. Ergänzung.
Es gibt viele Nahrungsergänzungsmittel, die ein gesundes Haarwachstum unterstützen. Schau sie dir an! Sie können dazu beitragen, dass Ihr Haar alle wichtigen Vitamine und Nährstoffe erhält, die es braucht, um gesund zu bleiben.
