Nutrafol ist der Beginn Ihrer Haarwachstumsreise! Sie haben sich entschieden, die Gesundheit Ihres Haares und seine Zeit zum Wachsen selbst in die Hand zu nehmen.
Dieser 3-Monats-Leitfaden erklärt, wie Sie Nutrafol einnehmen, was Sie mit unseren Dienstleistungen tun können und wie Sie Ihren Fortschritt verfolgen können, um kleine Änderungen vorzunehmen (und sie zu genießen). Haar-Wellness-Gewohnheiten, die Sie in Ihr tägliches Leben integrieren können.
Können Sie weiter springen und im ersten Monat zwei Haar-Wellness-Gewohnheiten anwenden? Absolut, du Überflieger, du. Sie können diesen Leitfaden an Ihre Bedürfnisse anpassen, egal ob er mehr oder weniger tut. Das Wichtigste ist, dass Sie jeden Tag konsequent Ihre vier Nutrafol-Pillen einnehmen.
Erster Monat: Erste Schritte
Sie bereiten die Voraussetzungen für Haarwachstum vor, indem Sie Ihr Nutrafol regelmäßig einnehmen und sich unserem Unterstützungsnetzwerk anschließen.
Eine Checkliste:
- Legen Sie eine Routine für die Einnahme von Nutrafol fest
- Machen Sie Vorher-Fotos, um Ihren Fortschritt zu verfolgen
- Buchen Sie Ihre erste naturheilkundliche Arztkonsultation
- Treten Sie der Nutrafol-Community bei
Nehmen Sie einmal täglich vier Kapseln Nutrafol zusammen mit einer Mahlzeit ein. Wo Sie Ihr Nutrafol aufbewahren, ist der Schlüssel zum Aufbau einer Routine. Dies ist eine Liste mit sicheren Aufbewahrungsorten für Ihr Nutrafol, damit Sie nicht vergessen, Ihre vier Tabletten am Tag einzunehmen. Wenn Sie ein oder zwei Tage verpassen, ist das in Ordnung. Kommen Sie so schnell wie möglich wieder auf Kurs und bleiben Sie konsequent in der Zukunft. Bonus: Sie können Ihren Smoothies Nutrafol hinzufügen!
Erste ND
-Beratung Nutrafol-Abonnenten haben die Möglichkeit, kostenlose Einzelberatungen (ND) bei einem naturheilkundlichen Arzt (ND) zu buchen. Ihr ND hilft Ihnen dabei, die Ursachen zu identifizieren und eine personalisierte Haarwachstumsstrategie mit Ernährungs- und Lebensstilratschlägen zusammenzustellen, die Ihnen zum Erfolg verhelfen. Klicken Sie hier, um zu buchen.
Unsere Gemeinschaft
Monat 2: Haar-Wellness 101
Die Inhaltsstoffe von Nutrafol entfalten ihre Wirkung, indem sie das Wohlbefinden des ganzen Körpers verbessern, um das Haarwachstum zu unterstützen. Im zweiten Monat bemerken Nutrafol-Anwender möglicherweise weniger Stress, besseren Schlaf und weniger Haarausfall. Sie können Ihre Ergebnisse noch weiter verbessern, indem Sie die folgenden Haar-Wellness-Gewohnheiten anwenden.
Checkliste Für Den Zweiten Monat:
- Starten Sie ein Haar-Wellness-Tagebuch
- Halten Sie einen konstanten Schlaf-Wach-Rhythmus ein
- Verwenden Sie Meditation oder ein beruhigendes Hobby, um mit Stress umzugehen
Journaling
Dies kann so einfach sein wie die Verwendung der Notizen-App auf Ihrem Telefon. Wenn Sie eine Veränderung Ihrer Haargesundheit bemerken (weniger Haarausfall!), können Sie verfolgen, was passiert und wann. Auf diese Weise können Sie Ihren Fortschritt verfolgen und es kann auch als großartiges Thema für Ihre nächste ND-Beratung verwendet werden.
Schlaf-Wach-Rhythmus
Ihr Schlaf-Wach-Rhythmus ist, wenn Sie morgens aufstehen und abends zu Bett gehen. Diese Zeiten sollten konsistent sein, damit du jede Nacht mindestens sieben Stunden Schlaf bekommst. Ashwagandha von Nutrafol verbessert nachweislich den Schlaf. Diese Schlaftipps können Ihnen jedoch beim Einschlafen helfen.
Meditation
Egal, ob Sie eine Meditations-App wie Headspace herunterladen oder in einem meditativen Hobby wie Gartenarbeit oder Zeichnen Trost finden, versuchen Sie, Ihren Geist mindestens fünf bis zehn Minuten am Tag frei zu bekommen. Dieses kleine tägliche Ritual summiert sich auf große Weise, um Ihre Stressreaktion zu mildern und den Cortisolspiegel zu senken.
Drei Monate Ergebnisse
Es passiert alles – Nutrafol-Anwender sehen im dritten Monat dickeres, schneller wachsendes Haar. Diese Ergebnisse werden Sie dazu motivieren, weiterhin Ihr Vier-am-Tag einzunehmen und die Haargesundheitsgewohnheiten beizubehalten, die Sie im zweiten Monat eingeführt haben. Wir schlagen auch vor, einige neue hinzuzufügen, die wir für großartig halten.
Checkliste Für Den Dritten Monat:
- Bildzeit! Dreimonatige Fortschrittsfotos
- Melden Sie sich bei Ihrem Nutrafol ND
- Essen Sie mehr Vollwert- und Bio-Lebensmittel
- Wechseln Sie zu Hitzestyling und sauberer Haarpflege
Fotos vom Laufenden
Nehmen Sie Ihre Fotos von vorher und gehen Sie zurück zu dieser Stelle. Machen Sie jetzt Ihre Bilder für die nächsten drei Monate. Sie verdienen ein Schulterklopfen für all die harte Arbeit, die Sie geleistet haben, und für den Körper, dem Sie geholfen haben.
ND-
Nachsorge Der dritte Monat ist eine großartige Zeit, um sich wieder mit Ihrer Nutrafol ND zu verbinden. Sprechen Sie über Ihre dreimonatigen Fortschritte und besprechen Sie, was funktioniert. Sie können auch an Ihrer persönlichen Haarwachstumsstrategie arbeiten.
Ernährung
Schlechte Haargesundheit kann durch schlechte Ernährung und Stoffwechsel verursacht werden. Jetzt ist ein guter Zeitpunkt, um mehr Vollwert- und Bio-Lebensmittel in Ihren täglichen Speiseplan aufzunehmen. Hier ist eine Liste, die Ihnen bei der Auswahl gesunder Lebensmittel helfen soll.
Overstyling begrenzen
Eine weitere Hauptursache für schlechte Haargesundheit ist Overstyling. Overstyling kann Haarschäden durch Hitzestyling wie Glätteisen oder Curling verursachen. Es könnte auch eine Folge von mit Chemikalien beladenen Haarprodukten sein. Sie können unseren Leitfaden zum Hitzestyling lesen und wann immer möglich auf paraben- und sulfatfreie Haarprodukte umsteigen. Wenn Sie Ihre Haarpflegeetiketten wirklich zerlegen möchten, haben wir eine Liste mit 16 Inhaltsstoffen erstellt, die Sie vermeiden sollten.
Wir sind für Sie und Ihre Haare da.
