Es ist eine bekannte Tatsache, dass Stress und psychische Erkrankungen wie Angstzustände und Depressionen zu Haarausfall beitragen können. Aber was war wirklich zuerst da, das Huhn oder das Ei?
Während Depressionen, Angstzustände und Stress Ihr Haarwachstum beeinträchtigen können, wirkt sich Haarausfall auch auf Ihre psychische Gesundheit aus. Haarausfall kann zu einem Verlust des Selbstwertgefühls, des Erfolgs oder des Gefühls der Attraktivität führen. Manche Menschen entwickeln sogar eine posttraumatische Belastungsstörung (PTSD) durch das Trauma des Haarausfalls.
Haare sind für Frauen besonders wichtig, weil sie mit Identität und Weiblichkeit verbunden sind. Laut einer im British Medical Journalwrite veröffentlichten Studie hatten etwa 40 % der Frauen, die an Alopezie litten, Eheprobleme. 63 % der Betroffenen gaben auch an, berufliche Probleme gehabt zu haben. Diese Frauen sind auch anfälliger für Angst und Depression als Frauen, die keinen Haarausfall haben.
Wie Man Durch Depressionen Verursachten Haarausfall Behandelt
Glücklicherweise gibt es viele Dinge, die Sie tun können, um den Haarausfall und seine psychologischen Auswirkungen zu bewältigen. Hier sind ein paar:
- Suchen Sie einen Arzt auf, um die Ursache zu finden.
Es ist bekannt, dass Belastungen der psychischen Gesundheit, wie Stress, manchmal Haarausfall verursachen, aber es ist auch wichtig, alle körperlichen Gesundheitsprobleme auszuschließen, die zu übermäßigem Haarausfall beitragen könnten. Zustände im Zusammenhang mit der Schilddrüse, Mangel an einigen Nährstoffen, bestimmte sexuell übertragbare Infektionen und Psoriasis der Kopfhaut können laut der American Academy of Dermatology Association zu Haarausfall führen. Dies sind nur einige Gründe, warum ein gesunder Haarwachstumszyklus behindert werden kann. Haarausfall kann oft auch multifaktoriell sein. Es wird empfohlen, einen Termin zu vereinbaren und dieses Gespräch mit Ihrem Arzt zu führen, um zu besprechen, was in Ihrem Körper vor sich gehen könnte, da dies über genetisch bedingten Haarausfall oder den normalen Alterungsprozess hinausgehen kann.
- Wenden Sie sich an einen guten Stylisten.
Viele Friseure wurden speziell geschult, um Kunden mit Haarausfall zu helfen. Ein Stylist kann Ihr Haar stylen oder schneiden, um Geheimratsecken und dünner werdende Bereiche abzudecken. Sie können auch Produkte empfehlen, die Ihnen den Anschein erwecken, als hätten Sie mehr Haare. Getönte Puder, volumensteigernde Shampoos und Gele oder sogar ein natürliches Haarteil oder eine Perücke können Ihnen allesamt die Kontrolle über Ihr Haar geben.
- Sprich mit jemandem.
Wenn Haarausfall Ihr Selbstwertgefühl oder Ihren Selbstwert beeinträchtigt oder Störungen in Ihren wichtigen Beziehungen verursacht, sollten Sie in Betracht ziehen, mit einem Therapeuten darüber zu sprechen. Ein Therapeut, der nicht voreingenommen ist, wird Ihnen zuhören und Sie durch alle Gefühle führen, die Haarausfall verursachen könnte. Ein Therapeut kann dir helfen, mit Angstzuständen oder Stress umzugehen, die deinen Haarausfall verursachen könnten. Während sich nur wenige Therapeuten speziell auf Probleme im Zusammenhang mit Haarausfall spezialisieren, gibt es viele, die Erfahrung in der Behandlung von Körperbildproblemen, Angstzuständen und Problemen des Selbstwertgefühls haben.
- Es könnte wiederkommen.
Telogen-Effluvium oder Haarausfall, der durch Schock oder Stress verursacht wird, ist laut der Cleveland Clinic normalerweise ein vorübergehender Zustand. Bestimmte Medikamente, Chemotherapie oder Bestrahlung, Schwangerschaft und Gewichtsverlust können ebenfalls vorübergehenden Haarausfall verursachen. Es wird empfohlen, einen Termin mit Ihrem Arzt zu vereinbaren, um festzustellen, ob dies ein Faktor für die Gesundheit Ihrer Haare sein könnte. Denken Sie daran, dass dies vorübergehende Zustände sind und Ihr Körper möglicherweise wieder Haare bilden kann.
Stoppt Den Haarausfall In Seinen Spuren
Wenn Sie bemerkt haben, dass Sie mehr Haare verlieren als normalerweise, gibt es eine Reihe von Möglichkeiten, um zu verhindern, dass es schlimmer wird. Achten Sie nicht nur darauf, dass Sie die richtigen Nährstoffe zu sich nehmen und wie Sie mit Ihrem Stresslevel umgehen, sondern versuchen Sie auch, Ihr Haar nicht in engen Frisuren zu tragen, die an der Kopfhaut ziehen und die Follikel schädigen könnten. Sie sollten die Menge an Chemikalien, die Sie in Ihrem Haar verwenden, begrenzen. Haarfärbemittel, Bleichmittel, Heißstyling-Werkzeuge und Bleichmittel sollten alle mit Maß verwendet werden. Reduzieren Sie die Häufigkeit, mit der Sie Ihr Haar shampoonieren. Shampoo kann Ihrem Haar seine natürlichen Öle entziehen. Massieren Sie stattdessen die Kopfhaut mit Kokosöl, da eine Studie aus dem Jahr 2015 darauf hindeutet, dass Kokosöl das Haarwachstum stimulieren kann. Und schließlich erwägen Sie die Einnahme eines natürlichen Haarzusatzes mit Inhaltsstoffen, die einen gesunden Haarwachstumszyklus von innen unterstützen.
